La hora, la cantidad y los alimentos que elegimos para la última ingesta de la jornada pueden influir en el metabolismo, el descanso y el control del peso. La nutricionista María Amaro aclara todo lo que debemos saber

Un punto diminuto que habla de cansancio, una firma que sin saberlo nos genera estrés, un margen que denota miedo al futuro..., nuestra manera de escribir dice mucho de nosotros mismos. Y está en nuestra mano cambiarla para vivir mejor.

La grasa visceral se acumula alrededor de órganos como el hígado, el páncreas y el intestino, y tiene actividad metabólica: libera sustancias inflamatorias, puede empeorar la sensibilidad a la insulina y se relaciona con un mayor riesgo de diabetes tipo 2, hígado graso y enfermedad cardiovascular

España también es tremendamente diversa en sus suelos, como revela el mapa geológico nacional realizado por el Instituto Minero y Geológico de España. Una cartografía que ayuda a reducir riesgos ante fenómenos meteorológicos extremos y a averiguar dónde obtener minerales y energía