Mel Robbins, la especialista en desarrollo personal, participó en uno de los recientes episodios del podcast Well with Arielle Lorre, reflexionó sobre la regla de los 5 segundos, y destacó su implementación a la hora de realizar acciones que las personas suelen postergar."Si se te cae algo de comer al suelo, la regla dice que tienes que recogerlo en menos de 5 segundos, porque si lo dejas más de 5...

¿Por qué algunas personas llegan a los 80 o 90 años conservando la memoria y la capacidad de valerse por sí mismas, mientras otras comienzan a perder recuerdos, palabras y autonomía mucho antes? Esa es una de las preguntas más importantes para una sociedad que envejece cada vez más. Ahora, un equipo internacional de investigadores identificó una molécula que parece ayudar al cerebro a resistir el ...

Dormir con la televisión encendida, dejar el celular boca arriba o permitir que la luz de la calle entre por la ventana son hábitos que pueden pasar inadvertidos al momento de acostarse. Sin embargo, la iluminación de la habitación puede interferir con el descanso, incluso cuando parece tenue.La oscuridad fue el eje de una explicación del médico cardiólogo Jorge Tartaglione, quien advirtió que las...

Sus nutrientes favorecen el funcionamiento cerebral y contribuyen a una alimentación equilibrada