ejercicios
25/01/2026 08:00 | Clarín
No se trata de un método extremo: es repetición inteligente y mucha disciplina con el descanso y la alimentación.
24/01/2026 13:36 | La Nación
El cansancio que aparece a mitad de la jornada se convirtió en una sensación común en tiempos de trabajo prolongado frente a las pantallas. Permanecer sentado durante horas no solo afecta la postura, sino que también impacta la concentración, el ánimo y la vitalidad. En medio de esa rutina silenciosa, el cuerpo empieza a pedir movimiento.La entrenadora estadounidense Denise Austin, referente del f...
24/01/2026 09:00 | Clarín
Este plan no busca agotarte en la primera sesión, sino construir una base sólida.
23/01/2026 18:33 | Infobae
Descubrir los movimientos básicos para desarrollar fuerza y músculo es más sencillo de lo que parece, según un entrenador, que propone una rutina elemental para quienes desean iniciar un cambio físico duradero
23/01/2026 08:00 | Clarín
No buscó ser "fisicoculturista": el objetivo fue verse atlético y moverse como un agente.Las claves de un método que prioriza el movimiento real sobre la estética del espejo.
22/01/2026 06:50 | Infobae
La especialista recomienda observar al menor para prevenir futuras lesiones más graves
22/01/2026 01:46 | Infobae
Healthday Spanish
21/01/2026 13:03 | Infobae
21/01/2026 12:36 | La Nación
DAVOS, Suiza.- Las amenazas del presidente de Estados Unidos, Donald Trump, de anexionar Groenlandia e imponer aranceles a los países que respalden al territorio ártico encendieron las alarmas en Euro...
21/01/2026 10:19 | Infobae
21/01/2026 08:01 | Infobae
20/01/2026 03:54 | Infobae
La especialista recomienda estiramientos para hacer en casa sin necesidad de materiales
18/01/2026 08:18 | Clarín
Es una pesa con la que se puede trabajar fuerza, resistencia y coordinación en muy poco espacio.
17/01/2026 17:00 | Clarín
Es uno de los boxeadores más destacados de la actualidad.Hasta fines de 2025, el mexicano registraba 63 victorias, 40 de ellas por KO.
17/01/2026 08:00 | Clarín
Este entrenamiento prioriza la resistencia, la fuerza funcional y la capacidad cardiovascular.
16/01/2026 00:50 | Infobae
Adoptar una rutina de actividad física es clave para combatir el sedentarismo y mejorar la salud general, según recomendaciones del Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades
15/01/2026 04:21 | Infobae
Aunque no existe cura para esta condición, los ejercicios de fisioterapia pueden ayudar a aliviar los síntomas
13/01/2026 00:50 | Infobae
Incorporar actividades adaptadas puede hacer la diferencia en la autonomía y en la confianza durante el día a día
11/01/2026 16:16 | Infobae
Especialistas de la Cleveland Clinic destacan los beneficios físicos y mentales de este ejercicio simple y accesible
09/01/2026 00:08 | Infobae
Un especialista en estilo de vida y entrenamiento recomendó en The Washington Post una rutina sencilla de movimientos accesibles que se pueden realizar en el hogar, diseñada para fortalecer articulaci...
07/01/2026 15:35 | Infobae
Tras años de rutinas exigentes, Jennifer Aniston encontró una fórmula sostenible para mantenerse en forma y cuidar sus articulaciones
07/01/2026 11:18 | Clarín
Desde hace días, decenas de usuarios en las redes sociales asociaron un video de ejercicios militares del año pasado con el operativo "Resolución Absoluta".Dónde fue tomado y por qué es poco probable ...
05/01/2026 14:18 | Clarín
Ganó 23 títulos individuales de Grand Slam y cuatro medallas olímpicas.Junto con su hermana Venus marcó todo una época del tenis.
05/01/2026 14:04 | Infobae
Es importante conocer tus límites antes de seguir una rutina estricta
04/01/2026 07:18 | Clarín
Su dominio no proviene solo de la estatura o de la zancada interminable que lo caracteriza.Su físico, esculpido con precisión, cambió la manera en que se juega su posición en la liga moderna.
02/01/2026 20:30 | Infobae
El artista reveló cómo su entrenamiento diario, una dieta equilibrada y el descanso son las claves para lucir un físico atlético y mantenerse vigente en la música
02/01/2026 16:00 | La Nación
Científicos especializados en neurociencia han identificado que la felicidad no depende únicamente de rasgos innatos o circunstancias externas. Según estudios recientes, puede entrenarse a través de p...
02/01/2026 13:00 | La Nación
Con el final de la temporada decembrina, algunas personas comienzan a sentir culpa por todo lo que comieron durante ese mes, y una de las maneras más sencillas de bajar esos kilos de más es siguiendo ...
01/01/2026 09:02 | Infobae
Adentrarse en el mundo del fitness es el objetivo de muchos cuando llega el mes de enero, pero para incorporar la actividad física en la rutina diaria y ser constantes es clave seguir una serie de pau...
30/12/2025 02:00 | Infobae
Sostener los hábitos saludables puede parecer un desafío. Los especialistas aseguran que es posible mantenerse activo y disfrutar del movimiento sin resignar el descanso. Cómo hacerlo
29/12/2025 16:00 | La Nación
PEKÍN.- China lanzó el lunes los ejercicios militares más extensos jamás realizados en torno a Taiwán, con el objetivo de exhibir la capacidad de Pekín para aislar a la isla de cualquier apoyo externo...
28/12/2025 18:00 | La Nación
La Dra. Shernan Holtan es médica en Nueva York especializada en oncología hematológica y hace poco más de una década descubrió los beneficios del levantamiento de pesas para la salud, al punto de conv...
27/12/2025 02:00 | Clarín
El polémico jugador de la NBA realiza una rutina para mejorar su movilidad.
26/12/2025 01:00 | Infobae
Sigue estos consejos para una mejor adherencia a tu entrenamiento
23/12/2025 07:48 | Infobae
Existen múltiples deportes que pueden adaptarse a las personas mayores haciéndolos más suaves
23/12/2025 02:18 | Clarín
El jugador batió récords de tiros exitosos desde posiciones alejadas del aro.Sigue una rutina de entrenamiento basada en la fuerza y la movilidad.
22/12/2025 07:54 | La Nación
En la conversación sobre envejecimiento saludable, el foco suele ponerse en el estado del cuerpo: resistencia cardiovascular, fuerza muscular o movilidad. Sin embargo, el cerebro también requiere un e...
19/12/2025 12:23 | Infobae
El equipo de biólogos de la Hacienda Nápoles creó actividades para que los animales expresen comportamientos naturales para promover la salud física y emocional
19/12/2025 02:05 | Infobae
Es bien sabido que la actividad física tiene un gran impacto en un mejor procesamiento de la insulina por parte del organismo, tal como señala la Asociación Americana de Diabetes
17/12/2025 22:07 | Infobae
Una rutina constante con ejercicios básicos puede disminuir la dependencia de medicamentos para la presión arterial en adultos supervisados médicamente, según señala información de la Fundación Españo...
16/12/2025 23:10 | Infobae
La práctica regular de ejercicio físico ayuda a reducir el colesterol LDL y aumenta el colesterol HDL, según la Clínica Mayo
14/12/2025 19:00 | La Nación
El interés por correr en las ciudades y entrenar con rutinas de alta intensidad —inspiradas en disciplinas como el cross training— no deja de crecer. En parques, ramblas y gimnasios se ven cada ve...
13/12/2025 18:41 | Infobae
Del gimnasio a la pista de baile, el actor de "Mary Poppins" combina fuerza, yoga, natación y momentos familiares
13/12/2025 04:00 | Infobae
Una selección respaldada por especialistas revela cuáles son los movimientos más eficaces para fortalecer esta zona, mejorar la estabilidad y reducir el riesgo de molestias en el entrenamiento
13/12/2025 00:55 | Infobae
Una investigación australiana demuestra que actividades fáciles y accesibles ayudan a mantener la mente ágil en cualquier etapa de la vida
12/12/2025 00:08 | Infobae
Caminatas al aire libre y hábitos funcionales forman el núcleo de la rutina del actor, que evita los regímenes estrictos
11/12/2025 01:06 | Infobae
El desconocimiento sobre las características específicas de los ejercicios de fuerza y de resistencia puede limitar los beneficios para la salud y dificultar la planificación de rutinas eficaces
09/12/2025 00:53 | Infobae
Un buen tono muscular en los brazos protege las articulaciones y favorece la autonomía en la vejez
09/12/2025 00:08 | Infobae
Es un malestar muy común, inevitable resultado de una vida muy sedentaria. Para aliviarlo, el estiramiento es clave. Relajar y flexibilizar esa zona de la columna contribuye a disminuir la tensión en ...
08/12/2025 22:09 | Infobae
Los ejercicios de resistencia son aquellos que trabajan el sistema cardiovascular con una intensidad moderada durante un periodo sostenido
08/12/2025 01:00 | Infobae
Mientras los trabajos se convierten cada vez más estáticos frente a las pantallas, un terapeuta recomienda en su canal de TikTok algunos estiramientos que son compatibles con la jornada laboral
03/12/2025 18:23 | Infobae
Es importante distinguir qué actividades pueden poner en riesgo la salud del adulto mayor y podrían generar lesiones en articulaciones y músculos o problemas cardiovasculares
03/12/2025 06:00 | Clarín
En un video especial para Clarín, el terapista Ignacio Monti muestra cómo activar todo el cuerpo en solo unos minutos.
03/12/2025 00:08 | Infobae
02/12/2025 06:27 | Infobae
El especialista otorga una puntuación del uno al diez a cada actividad, tomando en consideración los beneficios y las desventajas de cada una de las opciones, y destacando que lo que tiene que primar ...
30/11/2025 00:05 | Infobae
Una rutina sencilla de fuerza, equilibrio y movilidad, respaldada por especialistas y recomendada en medios como Women's Health y la Organización Mundial de la Salud, ayuda a prevenir lesiones, preser...
29/11/2025 20:27 | Infobae
Esta rutina te ayudará a mejorar la firmeza del tren inferior
29/11/2025 14:00 | La Nación
Las personas que sufren de diabetes tipo 2 no solo deben llevar una dieta balanceada, sino también realizar ejercicio para mantener los niveles de azúcar en la sangre adecuados. En relación con esto, ...
29/11/2025 08:26 | Infobae
Esta lesión provoca un dolor punzante en el talón y una rigidez del pie característica en la mañana
28/11/2025 12:24 | Infobae
La plataforma Labpsi ofrece más de 100 actividades digitales que fortalecen la concentración, la memoria y otras capacidades cognitivas. Una de las investigadoras contó a Infobae cómo funciona
27/11/2025 20:00 | Infobae
Checa esta rutina de belleza que puedes realizar todos los días
27/11/2025 10:49 | Infobae
Realizar ciertos movimientos en la mañana es fundamental para mejorar la circulación, ganar masa muscular y, por ende, cuidar la salud
27/11/2025 09:33 | Infobae
La investigación revela que integrar ambas prácticas físicas produce descensos más notables en los niveles de glucosa que realizarlas por separado
27/11/2025 00:05 | Infobae
Ejercicios variados, disciplina y adaptación diaria caracterizan a la ex primera dama estadounidense, que impulsa los beneficios de cuidar la salud integral a cualquier edad
26/11/2025 20:25 | Infobae
Esta pequeña rutina puede ayudarte a mejorar el problema
26/11/2025 16:23 | Infobae
El diseño de la rutina debe considerar la condición física individual
25/11/2025 20:40 | Infobae
Esta sencilla rutina puede mejorar el aspecto de tu rostro
25/11/2025 00:05 | Infobae
La actividad física también favorece la lubricación natural de la articulación y estimula la circulación sanguínea en la zona, promoviendo la recuperación y el mantenimiento de los tejidos
24/11/2025 17:03 | Infobae
Eliminar la grasa localizada en estas zonas representa un reto frecuente para quienes buscan mejorar la apariencia de la zona inferior del cuerpo
24/11/2025 13:27 | Infobae
El doctor Abellán reflexiona en una entrevista con Isabel Viña sobre los mitos acerca de la salud cardiovascular, los infartos y sobre la hipertensión
22/11/2025 20:30 | Infobae
Checa esta rutina que te dará firmeza y una mejor estética
20/11/2025 20:30 | Infobae
Checa esta rutina para mejor la estética de tu cuerpo
20/11/2025 01:00 | Infobae
La personal trainer explica para 'Infobae España' todos los beneficios del entrenamiento de fuerza, especialmente para las mujeres durante la menopausia
19/11/2025 05:09 | Infobae
Con entrenamientos breves y de alta intensidad, especialistas destacan movimientos claves que permiten fortalecer las piernas sin máquinas ni espacios amplios
19/11/2025 01:00 | Infobae
Esta rutina puede ayudarte a fortalecer las abdominales
19/11/2025 00:18 | Infobae
Desarrollar los principales grupos musculares de las extremidades inferiores ayuda a mantener el equilibrio postural, optimizar el gasto calórico y potenciar la capacidad funcional en la vida diaria, ...
16/11/2025 21:00 | Clarín
Ejercicios efectivos para quemar grasa, acelerar el metabolismo y sostener resultados.
16/11/2025 11:42 | Infobae
Estudios recientes confirman que trabajar una pierna por vez reduce el riesgo de lesiones y mejora la estabilidad articular
15/11/2025 21:03 | Infobae
El dictador chavista llamó a movilizar fuerzas civiles, militares y policiales en regiones del oriente del país en medio de las tensiones con Washington
14/11/2025 20:30 | Infobae
Checa esta rutina para el tren superior del cuerpo
14/11/2025 16:36 | Clarín
La actriz de 49 años ha sido muy aplaudida por su trabajo en la serie Landman, situada en Texas. Ahora, contó cómo mantiene su físico y qué pasa dentro del set.
14/11/2025 09:32 | Infobae
Sin necesidad de ir al gimnasio, ni de utilizar ningún tipo de material o equipo, es posible comenzar el día haciendo deporte, lo que mejora el estado de ánimo y la salud en general
13/11/2025 23:15 | Infobae
Mover el cuerpo aunque sea poco tiempo siempre tiene un impacto positivo en la salud
13/11/2025 20:30 | Infobae
Checa esta rutina, ideal para fortalecer el tren inferior
13/11/2025 20:20 | Infobae
La respiración consciente activa mecanismos fisiológicos que favorecen la relajación, equilibran las emociones y ayudan a que el cuerpo vuelva a un estado de tranquilidad
13/11/2025 05:59 | Infobae
El fisioterapeuta y entrenador Adrián ha compartido una serie de sencillos ejercicios para aliviar el dolor de espalda sin complicaciones
12/11/2025 12:18 | Clarín
Un entrenamiento de fuerza y estabilidad que lleva tus músculos abdominales a otro nivel.Una serie de movimientos que desafían el equilibrio, la coordinación y la potencia en tu zona abdominal.
12/11/2025 12:18 | Clarín
Un entrenamiento eficaz, simple y probado para aumentar el tamaño y la fuerza de tus brazos.Descubrí cuáles son los movimientos que más estimulan el crecimiento de tus biceps y cómo aplicarlos correct...
12/11/2025 05:16 | Infobae
Aunque parezca sencillo, existen diferentes formas de caminar que pueden resultar en el fortalecimiento de las piernas, el trono y los músculos estabilizadores
12/11/2025 00:40 | Infobae
No es necesario un equipo sofisticado para lograr buenos resultados
11/11/2025 08:00 | Infobae
11/11/2025 02:00 | Infobae
Dani Coleman advierte que una musculatura débil en esta zona incide en la calidad de vida. Sus sugerencias
09/11/2025 21:27 | Infobae
Los ejercicios de fuerza, también conocidos como entrenamiento de resistencia, consisten en realizar movimientos que implican la contracción de los músculos contra una carga o resistencia
09/11/2025 20:29 | Infobae
Con esta rutina no tendrás que realizar cardio para perder peso
08/11/2025 02:00 | Infobae
Incluso quienes enfrentan jornadas extensas y agendas apretadas pueden mejorar su bienestar con pausas activas de apenas unos minutos, y contrarrestar los riesgos asociados a la falta de actividad fís...
04/11/2025 20:00 | La Nación
El dolor de espalda es una de las molestias más comunes, en especial en aquellas personas que pasan muchas horas sentadas o que tienen una mala postura. Aunque nunca deben descartarse las condiciones ...
04/11/2025 04:39 | Infobae
Una alternativa a los ejercicios de suelo, más fáciles y accesibles para personas mayores o con alguna dificultad
03/11/2025 13:16 | Infobae
Fernando Méndez García, entrenador personal, ha explicado la rutina que debes seguir para combatir los dolores
03/11/2025 11:36 | Clarín
El entrenamiento ideal para tonificar las piernas después de los 50 no es uno solo, sino una fórmula adaptada a las condiciones de un cuerpo más maduro.
03/11/2025 05:36 | Clarín
"El cuerpo es un gran regulador del sistema nervioso", dice Ignacio Monti, terapista físico, y da claves para que los hombros no se vayan para adelante.