ejercicios
22/12/2025 07:54 | La Nación
En la conversación sobre envejecimiento saludable, el foco suele ponerse en el estado del cuerpo: resistencia cardiovascular, fuerza muscular o movilidad. Sin embargo, el cerebro también requiere un entrenamiento sistemático para conservar su agilidad, velocidad de respuesta y capacidad de adaptación. Lejos de mantenerse activo por inercia, este órgano necesita estímulos constantes que refuercen s...
19/12/2025 12:23 | Infobae
El equipo de biólogos de la Hacienda Nápoles creó actividades para que los animales expresen comportamientos naturales para promover la salud física y emocional
19/12/2025 02:05 | Infobae
Es bien sabido que la actividad física tiene un gran impacto en un mejor procesamiento de la insulina por parte del organismo, tal como señala la Asociación Americana de Diabetes
17/12/2025 22:07 | Infobae
Una rutina constante con ejercicios básicos puede disminuir la dependencia de medicamentos para la presión arterial en adultos supervisados médicamente, según señala información de la Fundación Española del Corazón
16/12/2025 23:10 | Infobae
La práctica regular de ejercicio físico ayuda a reducir el colesterol LDL y aumenta el colesterol HDL, según la Clínica Mayo
14/12/2025 19:00 | La Nación
El interés por correr en las ciudades y entrenar con rutinas de alta intensidad —inspiradas en disciplinas como el cross training— no deja de crecer. En parques, ramblas y gimnasios se ven cada ve...
13/12/2025 18:41 | Infobae
Del gimnasio a la pista de baile, el actor de "Mary Poppins" combina fuerza, yoga, natación y momentos familiares
13/12/2025 04:00 | Infobae
Una selección respaldada por especialistas revela cuáles son los movimientos más eficaces para fortalecer esta zona, mejorar la estabilidad y reducir el riesgo de molestias en el entrenamiento
13/12/2025 00:55 | Infobae
Una investigación australiana demuestra que actividades fáciles y accesibles ayudan a mantener la mente ágil en cualquier etapa de la vida
12/12/2025 00:08 | Infobae
Caminatas al aire libre y hábitos funcionales forman el núcleo de la rutina del actor, que evita los regímenes estrictos
11/12/2025 01:06 | Infobae
El desconocimiento sobre las características específicas de los ejercicios de fuerza y de resistencia puede limitar los beneficios para la salud y dificultar la planificación de rutinas eficaces
09/12/2025 00:53 | Infobae
Un buen tono muscular en los brazos protege las articulaciones y favorece la autonomía en la vejez
09/12/2025 00:08 | Infobae
Es un malestar muy común, inevitable resultado de una vida muy sedentaria. Para aliviarlo, el estiramiento es clave. Relajar y flexibilizar esa zona de la columna contribuye a disminuir la tensión en ...
08/12/2025 22:09 | Infobae
Los ejercicios de resistencia son aquellos que trabajan el sistema cardiovascular con una intensidad moderada durante un periodo sostenido
08/12/2025 01:00 | Infobae
Mientras los trabajos se convierten cada vez más estáticos frente a las pantallas, un terapeuta recomienda en su canal de TikTok algunos estiramientos que son compatibles con la jornada laboral
03/12/2025 18:23 | Infobae
Es importante distinguir qué actividades pueden poner en riesgo la salud del adulto mayor y podrían generar lesiones en articulaciones y músculos o problemas cardiovasculares
03/12/2025 06:00 | Clarín
En un video especial para Clarín, el terapista Ignacio Monti muestra cómo activar todo el cuerpo en solo unos minutos.
03/12/2025 00:08 | Infobae
02/12/2025 06:27 | Infobae
El especialista otorga una puntuación del uno al diez a cada actividad, tomando en consideración los beneficios y las desventajas de cada una de las opciones, y destacando que lo que tiene que primar ...
30/11/2025 00:05 | Infobae
Una rutina sencilla de fuerza, equilibrio y movilidad, respaldada por especialistas y recomendada en medios como Women's Health y la Organización Mundial de la Salud, ayuda a prevenir lesiones, preser...
29/11/2025 20:27 | Infobae
Esta rutina te ayudará a mejorar la firmeza del tren inferior
29/11/2025 14:00 | La Nación
Las personas que sufren de diabetes tipo 2 no solo deben llevar una dieta balanceada, sino también realizar ejercicio para mantener los niveles de azúcar en la sangre adecuados. En relación con esto, ...
29/11/2025 08:26 | Infobae
Esta lesión provoca un dolor punzante en el talón y una rigidez del pie característica en la mañana
28/11/2025 12:24 | Infobae
La plataforma Labpsi ofrece más de 100 actividades digitales que fortalecen la concentración, la memoria y otras capacidades cognitivas. Una de las investigadoras contó a Infobae cómo funciona
27/11/2025 20:00 | Infobae
Checa esta rutina de belleza que puedes realizar todos los días
27/11/2025 10:49 | Infobae
Realizar ciertos movimientos en la mañana es fundamental para mejorar la circulación, ganar masa muscular y, por ende, cuidar la salud
27/11/2025 09:33 | Infobae
La investigación revela que integrar ambas prácticas físicas produce descensos más notables en los niveles de glucosa que realizarlas por separado
27/11/2025 00:05 | Infobae
Ejercicios variados, disciplina y adaptación diaria caracterizan a la ex primera dama estadounidense, que impulsa los beneficios de cuidar la salud integral a cualquier edad
26/11/2025 20:25 | Infobae
Esta pequeña rutina puede ayudarte a mejorar el problema
26/11/2025 16:23 | Infobae
El diseño de la rutina debe considerar la condición física individual
25/11/2025 20:40 | Infobae
Esta sencilla rutina puede mejorar el aspecto de tu rostro
25/11/2025 00:05 | Infobae
La actividad física también favorece la lubricación natural de la articulación y estimula la circulación sanguínea en la zona, promoviendo la recuperación y el mantenimiento de los tejidos
24/11/2025 17:03 | Infobae
Eliminar la grasa localizada en estas zonas representa un reto frecuente para quienes buscan mejorar la apariencia de la zona inferior del cuerpo
24/11/2025 13:27 | Infobae
El doctor Abellán reflexiona en una entrevista con Isabel Viña sobre los mitos acerca de la salud cardiovascular, los infartos y sobre la hipertensión
22/11/2025 20:30 | Infobae
Checa esta rutina que te dará firmeza y una mejor estética
20/11/2025 20:30 | Infobae
Checa esta rutina para mejor la estética de tu cuerpo
20/11/2025 01:00 | Infobae
La personal trainer explica para 'Infobae España' todos los beneficios del entrenamiento de fuerza, especialmente para las mujeres durante la menopausia
19/11/2025 05:09 | Infobae
Con entrenamientos breves y de alta intensidad, especialistas destacan movimientos claves que permiten fortalecer las piernas sin máquinas ni espacios amplios
19/11/2025 01:00 | Infobae
Esta rutina puede ayudarte a fortalecer las abdominales
19/11/2025 00:18 | Infobae
Desarrollar los principales grupos musculares de las extremidades inferiores ayuda a mantener el equilibrio postural, optimizar el gasto calórico y potenciar la capacidad funcional en la vida diaria, ...
16/11/2025 21:00 | Clarín
Ejercicios efectivos para quemar grasa, acelerar el metabolismo y sostener resultados.
16/11/2025 11:42 | Infobae
Estudios recientes confirman que trabajar una pierna por vez reduce el riesgo de lesiones y mejora la estabilidad articular
15/11/2025 21:03 | Infobae
El dictador chavista llamó a movilizar fuerzas civiles, militares y policiales en regiones del oriente del país en medio de las tensiones con Washington
14/11/2025 20:30 | Infobae
Checa esta rutina para el tren superior del cuerpo
14/11/2025 16:36 | Clarín
La actriz de 49 años ha sido muy aplaudida por su trabajo en la serie Landman, situada en Texas. Ahora, contó cómo mantiene su físico y qué pasa dentro del set.
14/11/2025 09:32 | Infobae
Sin necesidad de ir al gimnasio, ni de utilizar ningún tipo de material o equipo, es posible comenzar el día haciendo deporte, lo que mejora el estado de ánimo y la salud en general
13/11/2025 23:15 | Infobae
Mover el cuerpo aunque sea poco tiempo siempre tiene un impacto positivo en la salud
13/11/2025 20:30 | Infobae
Checa esta rutina, ideal para fortalecer el tren inferior
13/11/2025 20:20 | Infobae
La respiración consciente activa mecanismos fisiológicos que favorecen la relajación, equilibran las emociones y ayudan a que el cuerpo vuelva a un estado de tranquilidad
13/11/2025 05:59 | Infobae
El fisioterapeuta y entrenador Adrián ha compartido una serie de sencillos ejercicios para aliviar el dolor de espalda sin complicaciones
12/11/2025 12:18 | Clarín
Un entrenamiento de fuerza y estabilidad que lleva tus músculos abdominales a otro nivel.Una serie de movimientos que desafían el equilibrio, la coordinación y la potencia en tu zona abdominal.
12/11/2025 12:18 | Clarín
Un entrenamiento eficaz, simple y probado para aumentar el tamaño y la fuerza de tus brazos.Descubrí cuáles son los movimientos que más estimulan el crecimiento de tus biceps y cómo aplicarlos correct...
12/11/2025 05:16 | Infobae
Aunque parezca sencillo, existen diferentes formas de caminar que pueden resultar en el fortalecimiento de las piernas, el trono y los músculos estabilizadores
12/11/2025 00:40 | Infobae
No es necesario un equipo sofisticado para lograr buenos resultados
11/11/2025 08:00 | Infobae
11/11/2025 02:00 | Infobae
Dani Coleman advierte que una musculatura débil en esta zona incide en la calidad de vida. Sus sugerencias
09/11/2025 21:27 | Infobae
Los ejercicios de fuerza, también conocidos como entrenamiento de resistencia, consisten en realizar movimientos que implican la contracción de los músculos contra una carga o resistencia
09/11/2025 20:29 | Infobae
Con esta rutina no tendrás que realizar cardio para perder peso
08/11/2025 02:00 | Infobae
Incluso quienes enfrentan jornadas extensas y agendas apretadas pueden mejorar su bienestar con pausas activas de apenas unos minutos, y contrarrestar los riesgos asociados a la falta de actividad fís...
04/11/2025 20:00 | La Nación
El dolor de espalda es una de las molestias más comunes, en especial en aquellas personas que pasan muchas horas sentadas o que tienen una mala postura. Aunque nunca deben descartarse las condiciones ...
04/11/2025 04:39 | Infobae
Una alternativa a los ejercicios de suelo, más fáciles y accesibles para personas mayores o con alguna dificultad
03/11/2025 13:16 | Infobae
Fernando Méndez García, entrenador personal, ha explicado la rutina que debes seguir para combatir los dolores
03/11/2025 11:36 | Clarín
El entrenamiento ideal para tonificar las piernas después de los 50 no es uno solo, sino una fórmula adaptada a las condiciones de un cuerpo más maduro.
03/11/2025 05:36 | Clarín
"El cuerpo es un gran regulador del sistema nervioso", dice Ignacio Monti, terapista físico, y da claves para que los hombros no se vayan para adelante.
02/11/2025 20:00 | La Nación
MANILA, Filipinas.- Canadá y Filipinas, dos críticos acérrimos de las acciones cada vez más agresivas de China en el disputado mar de China Meridional, firmaron un importante acuerdo de defensa este d...
30/10/2025 23:30 | Infobae
Healthday Spanish
30/10/2025 06:18 | Clarín
"El cuerpo es un gran regulador del sistema nervioso", dice Ignacio Monti, terapista físico, y da claves para que los hombros no se vayan para adelante.
30/10/2025 00:06 | Infobae
Especialistas advierten que cuidar la salud ósea después de esa edad resulta esencial para mantener la autonomía, prevenir fracturas y sostener el bienestar a lo largo de la madurez
28/10/2025 19:18 | Clarín
No toda la gimnasia abdominal se hace en el suelo.Algunos de los más eficaces para tonificar el core se realizan parados y permiten ganar fuerza, equilibrio y estabilidad.
27/10/2025 06:00 | Infobae
Esta rutina, diseñada por la entrenadora Caroline Idiens en diálogo con Cuerpomente, puede ser adaptada para el hogar, con movimientos funcionales que fortalecen músculos, protegen articulaciones y me...
26/10/2025 20:32 | Infobae
El régimen chavista acusó a Washington y a Trinidad y Tobago de promover una "operación colonial" y denunció supuestas maniobras para justificar una escalada bélica en la región
26/10/2025 15:29 | Infobae
La historia de Aarthi Ravindran, publicada en The New York Times, muestra cómo un entrenamiento de bajo impacto puede devolver fuerza, equilibrio y autonomía a personas con movilidad reducida. Especia...
25/10/2025 15:59 | Infobae
La modelo publicó en redes sociales fotos haciendo actividad física, y dejó un mensaje a sus seguidores: "Tu cuerpo es tu hogar, y fue hecho para moverse"
25/10/2025 00:50 | Infobae
Alivia tensiones acumuladas por jornadas prolongadas frente al escritorio con movimientos breves que activan, relajan y revitalizan tu cuerpo
24/10/2025 23:00 | Clarín
La hipertensión se puede prevenir con hábitos simples y constancia.Conoce las rutinas que ayudan a mantenerla en valores saludables.
24/10/2025 11:00 | Clarín
Tras autorizar a la CIA a llevar adelante operaciones, ahora Trump ordenó maniobras frente a las costas venezolanas.El buque de guerra USS Gravely partirá hacia la región el 30 de octubre.
24/10/2025 05:01 | Infobae
Expertos de Harvard destacan que los intervalos de alta intensidad mejoran la condición física, consolidándose como una de las opciones más eficientes para optimizar la rutina de ejercicios
23/10/2025 08:18 | Infobae
Un trabajo variado en la zona superior del cuerpo y la incorporación de rutinas de prevención son factores clave para impulsar el rendimiento físico y conservar la funcionalidad a lo largo plazo
22/10/2025 14:18 | La Nación
Fortalecer los antebrazos es una parte clave —aunque a menudo olvidada— del entrenamiento general. Es habitual ver en redes sociales videos con tutoriales para fortalecer la musculatura en piernas...
22/10/2025 01:26 | Infobae
El intérprete colombiano transformó su cuerpo y mente con un entrenamiento variado, alimentación estricta y prácticas de autocuidado, adaptando cada aspecto de su vida para rendir al máximo
20/10/2025 06:20 | Infobae
La entrenadora Irene Quiles explica un circuito exprés con el método "as many rounds as possible" para fortalecer el cuerpo y combatir los efectos de la menopausia
19/10/2025 11:01 | Infobae
Sigue estos pasos para evitar mareos y molestias
16/10/2025 19:00 | Clarín
Se publica La vida submarina, de la poeta brasileña Ana Martins Marques
16/10/2025 12:19 | Infobae
El navío Capana (T-61) quedó varado cerca de la costa de Falcón, con el casco sumergido por debajo de su línea de flotación habitual, sin posibilidad de recuperar la flotabilidad ni zafarse por sus pr...
16/10/2025 06:00 | Infobae
El entrenador Matt Roberts, en diálogo con The Telegraph, indicó que esta rutina activa el core, aumenta la estabilidad y refuerza la zona media, disminuyendo el riesgo de lesiones
16/10/2025 02:08 | Infobae
En un mensaje publicado en la red social Telegram, el dictador dijo que estaba movilizando a militares, policías y milicia civil para proteger las "montañas, costas, escuelas, hospitales, fábricas y m...
15/10/2025 15:11 | Infobae
Añádelos a tu rutina para fortalecer los músculos que sostienen la columna, mejorar la postura y reducir la tensión diaria
13/10/2025 18:43 | Infobae
El nivel de exigencia y la constancia pueden marcar la diferencia cuando se trata de cuidar la visión a largo plazo. Qué factores priorizan los expertos
13/10/2025 00:00 | Infobae
La especialista sigue la ciencia para su lista definitiva: "Todo el mundo en internet tiene una lista de los mejores ejercicios, lo que hace prácticamente imposible saber cuáles funcionan de verdad"
12/10/2025 15:42 | Infobae
El actor canadiense, en diálogo con Vulture, explicó cómo combina ejercicios físicos, cuidados vocales y momentos familiares para dar vida a uno de los personajes más exigentes del teatro musical en B...
11/10/2025 21:18 | Infobae
El dictador chavista ordenó maniobras simultáneas con participación de la Fuerza Armada, cuerpos policiales y civiles armados en zonas estratégicas del país
11/10/2025 17:36 | La Nación
CARACAS.- El presidente de Venezuela, Nicolás Maduro, ordenó nuevos ejercicios militares el sábado en respuesta al despliegue de fuerzas de Estados Unidos en el Caribe, un día después del anuncio del ...
11/10/2025 11:20 | Infobae
Según el atleta, el secreto es moverse, comer de forma equilibrada y escuchar el propio cuerpo. El atleta considera que la obsesión moderna por los gimnasios es innecesaria
10/10/2025 06:00 | Infobae
La empresaria dio a conocer su enfoque sobre el ejercicio como herramienta para fortalecer cuerpo y mente, con prioridad en el equilibrio y el bienestar integral
09/10/2025 12:26 | Infobae
David ha explicado en su cuenta de TikTok (@recuperacionfuncional) cómo seguir esta rutina
09/10/2025 06:21 | Infobae
Con solo 20 minutos a la semana y un plan adaptable con repeticiones progresivas, esta rutina basada en movimientos naturales potencia la resistencia, el equilibrio y la coordinación
08/10/2025 21:18 | Clarín
Esta vez en los estados La Guaira y Carabobo donde se localizan los dos mayores puertos del país. El chavismo dice que es para estar preparados para impedir una paralización de sectores estratégicos ...
08/10/2025 18:41 | Infobae
El chavismo continúa con la operación Independencia 200, con participación de milicias y fuerzas armadas, alegando la protección de puertos, aeropuertos e infraestructuras estratégicas frente a lo que...
08/10/2025 05:05 | Infobae
El experto en fitness Harry Jameson en diálogo con The Times, indicó que combinar trabajo específico de piernas, core y cadena posterior con entrenamientos de agilidad permite mejorar la estabilidad, ...
08/10/2025 01:40 | Infobae
Su día a día incluye sesiones guiadas por expertos, actividad al aire libre y un enfoque flexible hacia la nutrición