ejercicios
23/10/2026 06:00 | Infobae
Una secuencia con elongaciones y mancuernas livianas apunta a aliviar la tensión articular y facilitar tareas cotidianas a medida que avanza la edad
22/10/2026 23:35 | Infobae
Rutinas adaptadas, alimentos ricos en calcio y revisión de riesgos ofrecen herramientas para disminuir la posibilidad de fracturas
21/10/2026 10:54 | La Nación
Antonela Roccuzzo mantiene una exigente rutina de entrenamiento físico en la que combina diferentes ejercicios de fuerza para fortalecer y tonificar su cuerpo. Entre sus principales objetivos se encuentra el trabajo del tren inferior, especialmente los glúteos y las piernas, mediante movimientos que requieren coordinación, estabilidad y una correcta ejecución.A través de sus entrenamientos en el g...
20/10/2026 23:42 | Infobae
Los objetos que tenemos en el hogar pueden ser grandes aliados para realizar actividad física
19/10/2026 13:49 | Infobae
Cinco movimientos permiten reforzar bíceps, tríceps y hombros desde casa, mediante cargas accesibles, bandas elásticas o trabajo con el propio peso corporal
18/10/2026 16:46 | Infobae
La combinación de resistencia, actividad aeróbica y equilibrio puede acompañar el cuidado muscular y óseo durante los cambios hormonales
17/10/2026 16:37 | Infobae
Un ensayo clínico con 216 participantes evaluó los beneficios de realizar actividades físicas y mentales simultáneamente. Los investigadores identificaron mejoras en la estabilidad y el rendimiento co...
17/10/2026 15:19 | Infobae
La propuesta incorpora pausas definidas y movimientos funcionales que también requieren la participación de piernas y zona media para estabilizar el cuerpo
17/10/2026 13:35 | Infobae
Una secuencia semanal de posturas de pie que alterna apoyos, elevaciones y zancadas para poner en práctica fuerza, coordinación y estabilidad corporal
17/10/2026 05:00 | Clarín
La campeona estadounidense contó qué hace durante las primeras horas del día y por qué su primera comida llega bastante después de levantarse.
16/10/2026 18:08 | Infobae
Expertos destacan que las proteínas, la vitamina D, la práctica de equilibrio y la densitometría pueden ayudar a prevenir fracturas y detectar a tiempo la pérdida de masa ósea
16/10/2026 14:21 | Infobae
Aunque estos ejercicios ayudan a fortalecer los abdominales, también importan factores como la alimentación o el descanso
16/10/2026 06:00 | Infobae
La preparadora física Lauren Pak propone acciones sencillas y prácticas para trabajar este grupo muscular situado en la parte posterior del muslo
14/10/2026 12:36 | Perfil
The Times dio a conocer una maniobra militar que combinó desembarcos, marchas nocturnas y combates simulados, en una zona donde el Reino Unido suele realizar ese tipo de ejercicios. Sin embargo, esta ...
14/10/2026 06:00 | Infobae
Esta sencilla rutina incluye desde giros controlados hasta trabajo de resistencia y tiene por objetivo contrarrestar la tensión que generan las pantallas y el sedentarismo. Claves para ponerla en prác...
13/10/2026 14:25 | Infobae
Especialistas y evidencia científica coinciden en que el entrenamiento de fuerza es la herramienta más eficaz para preservar la salud muscular con el paso de los años
13/10/2026 12:00 | Clarín
La revista Genios presenta "Mi cuaderno de cursiva", un libro de 48 páginas con actividades progresivas que ayudan a mejorar los trazos, enlazar las letras y ganar fluidez.Viene con una lapicera de ti...
11/10/2026 16:00 | La Nación
Un móvil de LN+ fue hasta el centro de entrenamiento Toulouse, ubicado en el barrio porteño de Palermo, para dialogar con la instructora de pilates Melani Giommetti, quien reveló qué son las cadenas m...
11/10/2026 13:45 | Infobae
Una secuencia breve reúne fuerza de piernas, estabilidad y apertura del pecho para reforzar acciones habituales, siempre con ajustes según el estado físico de cada persona
11/10/2026 02:00 | Infobae
La actividad de resistencia contribuye a preservar la autonomía, reducir el riesgo de caídas y proteger los huesos durante el envejecimiento
09/10/2026 20:59 | Infobae
Lectura, juegos y aprendizajes novedosos estimulan capacidades mentales, aunque organismos de referencia aconsejan expectativas realistas sobre sus efectos preventivos
08/10/2026 04:08 | Infobae
Para trabajar los músculos de las piernas no hace falta disponer de un gimnasio ni de un material complejo
07/10/2026 21:44 | Infobae
Las molestias suelen aparecer con síntomas como rigidez, dolor al girar la cabeza o cansancio muscular
07/10/2026 06:00 | Infobae
Un especialista en medicina musculoesquelética detalló cómo fortalecer cuello, hombros y espalda, mejorar la movilidad de la columna y favorecer una alineación más erguida con una rutina breve
07/10/2026 06:00 | Infobae
La activación coordinada del abdomen, la espalda, la pelvis y las caderas mediante ejercicios caseros puede mejorar la estabilidad corporal y facilitar la ejecución de movimientos tanto cotidianos com...
06/10/2026 06:00 | Infobae
Una fisioterapeuta describe posturas suaves de espalda y cadera, con pautas de duración, repeticiones y advertencias ante dolor intenso, debilidad o pérdida de sensibilidad
04/10/2026 22:19 | Infobae
El síntoma más frecuente de su aparición suele ser un dolor punzante al dar los primeros pasos después de despertar
03/10/2026 17:20 | Infobae
La propuesta incorpora movimientos controlados para trabajar la zona lumbar, la pelvis y músculos profundos, con beneficios para la postura, el equilibrio, la movilidad y las actividades cotidianas de...
02/10/2026 14:00 | La Nación
Dar con ejercicios para el abdomen que sean efectivos y simples de hacer para adultos mayores no es una tarea fácil. Sin embargo, la Escuela de Salud de la Universidad de Harvard ha destacado dos tipo...
01/10/2026 06:19 | Infobae
Especialistas en actividad física recomiendan rutinas simples que combinan estabilidad, equilibrio y control corporal, al tiempo que evitan cargas innecesarias sobre el cuello y la columna