ejercicios
19/10/2026 13:49 | Infobae
Cinco movimientos permiten reforzar bíceps, tríceps y hombros desde casa, mediante cargas accesibles, bandas elásticas o trabajo con el propio peso corporal
18/10/2026 16:46 | Infobae
La combinación de resistencia, actividad aeróbica y equilibrio puede acompañar el cuidado muscular y óseo durante los cambios hormonales
17/10/2026 16:37 | Infobae
Un ensayo clínico con 216 participantes evaluó los beneficios de realizar actividades físicas y mentales simultáneamente. Los investigadores identificaron mejoras en la estabilidad y el rendimiento cognitivo mediante un programa de 12 semanas
17/10/2026 15:19 | Infobae
La propuesta incorpora pausas definidas y movimientos funcionales que también requieren la participación de piernas y zona media para estabilizar el cuerpo
17/10/2026 13:35 | Infobae
Una secuencia semanal de posturas de pie que alterna apoyos, elevaciones y zancadas para poner en práctica fuerza, coordinación y estabilidad corporal
17/10/2026 05:00 | Clarín
La campeona estadounidense contó qué hace durante las primeras horas del día y por qué su primera comida llega bastante después de levantarse.
16/10/2026 18:08 | Infobae
Expertos destacan que las proteínas, la vitamina D, la práctica de equilibrio y la densitometría pueden ayudar a prevenir fracturas y detectar a tiempo la pérdida de masa ósea
16/10/2026 14:21 | Infobae
Aunque estos ejercicios ayudan a fortalecer los abdominales, también importan factores como la alimentación o el descanso
16/10/2026 06:00 | Infobae
La preparadora física Lauren Pak propone acciones sencillas y prácticas para trabajar este grupo muscular situado en la parte posterior del muslo
14/10/2026 12:36 | Perfil
The Times dio a conocer una maniobra militar que combinó desembarcos, marchas nocturnas y combates simulados, en una zona donde el Reino Unido suele realizar ese tipo de ejercicios. Sin embargo, esta ...
14/10/2026 06:00 | Infobae
Esta sencilla rutina incluye desde giros controlados hasta trabajo de resistencia y tiene por objetivo contrarrestar la tensión que generan las pantallas y el sedentarismo. Claves para ponerla en prác...