Estas opciones permiten picar entre horas de forma saludable y también recurrir a alimentos ligeros si el hambre aparece antes de acostarse o durante la noche

Una dietista internacional explicó cuál es su valor nutricional y qué aspectos conviene evaluar al elegirlas

El especialista en envejecimiento del Sur de California señala que una minoría de la población, más atenta al ejercicio y la alimentación, podría alcanzar esa esperanza de vida. La brecha con el resto sería significativa