melatonina
15/04/2025 00:02 | Infobae
A pesar de sus enormes beneficios para tener un mejor descanso, se trata de un fruto poco conocido y consumido
14/04/2025 11:25 | Infobae
Según estimaciones de la Sociedad Española de Neurología, el 48% de los adultos y el 25% de los niños en España sufren de un sueño de baja calidad
23/03/2025 17:00 | La Nación
La melatonina es la hormona que regula el ciclo del sueño y la vigilia, y se convirtió en un suplemento popular para combatir el insomnio y el desfase horario. Sin embargo, su interacción con la ansiedad plantea interrogantes importantes.De acuerdo con Mayo Clinic, la ansiedad y el insomnio a menudo van de la mano y la melatonina podría parecer una solución tentadora. De todas formas, es important...
10/03/2025 12:00 | La Nación
Existen muchos alimentos que, por sus propiedades, sirven para disfrutar de un buen sueño por la noche, pero un estudio de un sitio especializado de Estados Unidos elaboró un informe en el que reveló cuál es la bebida que se debe tomar 30 minutos antes de dormir para descansar mejor y aumentar la melatonina. De acuerdo con un informe publicado por el sitio Texas Health, el jugo de cereza ácida deb...
02/03/2025 22:29 | Infobae
Este hallazgo abre la puerta a nuevas investigaciones sobre su impacto a largo plazo y su potencial para prevenir ciertos tipos de cáncer
02/03/2025 09:00 | Infobae
Dormir bien es esencial para la salud, pero muchas personas tienen dificultades, existe una hormona clave en la regulación del ciclo de sueño
01/03/2025 13:18 | La Nación
El sueño es una de las funciones biológicas más importantes para el ser humano. Durante este periodo de descanso, el cuerpo permanece inactivo, descansa el cerebro, los músculos y demás sistemas, perm...
27/02/2025 19:07 | Infobae
La sensación de calidez que brinda esta bebida de origen natural puede ayudar a relajar el cuerpo y aliviar el estrés, favoreciendo el sueño
27/02/2025 14:00 | La Nación
Cuando se trata de mejorar la calidad del sueño, muchas personas recurren a la melatonina como una solución rápida. Sin embargo, un hábito nocturno inesperado podría ser incluso más efectivo para prom...
26/02/2025 05:00 | Infobae
La dificultad para dormir afecta el bienestar y el rendimiento diario. Existen alternativas naturales que pueden mejorar el descanso, y una de ellas es el consumo de ciertas bebidas con compuestos que...
26/02/2025 02:15 | Infobae
Healthday Spanish
24/02/2025 16:00 | La Nación
Dormir bien es una de las bases para mantener una vida saludable y productiva. Sin embargo, muchas personas enfrentan dificultades para conseguir el descanso necesario cada noche. Según el medio Sleep...
18/02/2025 09:00 | La Nación
El insomnio puede estar relacionado con niveles insuficientes de melatonina, una hormona producida en la glándula pineal que regula el ciclo de sueño y vigilia. Su producción alcanza su punto máximo d...
10/02/2025 16:30 | Ámbito
Conocé sus beneficios y qué otras comidas pueden ayudar a la conciliación del sueño.
06/02/2025 12:17 | Infobae
Algunas frutas, lácteos y cereales son ricos en melatonina o sus compuestos precursores, que regulan el ciclo sueño-vigilia y favorecen el buen descanso