Un análisis con electromiografía demostró que ciertos movimientos generan mayor trabajo y menor carga en la zona lumbar. Cómo ejecutarlos correctamente

Los ejercicios abdominales forman parte de una rutina básica para mantenerse en forma.Cuántos hacer por día y qué beneficios específicos tienen.

A la hora de tener el cuerpo deseado no hay muchos atajos, el ejercicio es obligatorio, lo que sí hay es formas de conseguir resultados específicos.

La grasa abdominal es una de las preocupaciones más comunes en el mundo del fitness y la salud, y muchas personas creen que realizar una gran cantidad de abdominales diarias es la clave para reducirla. Sin embargo, los especialistas, además de precisar sobre la cantidad mínima de estos movimientos que deben hacerse, advierten que la pérdida de grasa abdominal no depende únicamente de este ejercici...